JAMUR KUPING
Sepotong jamur dua dan menyerupai bentuk telinga manusia.
Dan coba tebak? Menambahkan untuk memasak Anda benar-benar dapat meningkatkan pendengaran Anda.
Lihat karena jamur adalah salah satu dari beberapa makanan dalam makanan kita yang mengandung vitamin D.
Ini vitamin khusus adalah penting untuk kesehatan tulang, bahkan untuk yang kecil di telinga yang meneruskan suara ke otak.

PISANG (SMILE) "DEPRESI
Bergembiralah diri dan meletakkan senyum di wajah Anda dengan makan pisang.
Buah populer mengandung protein yang disebut tryptophan.
Setelah telah dicerna, triptofan kemudian mendapat dikonversi dalam kimia disebut neurotransmiter serotonin.
Ini adalah salah satu bahan kimia yang mengatur suasana hati yang paling penting dalam otak dan paling anti-depressant obat bekerja dengan menyesuaikan tingkat produksi serotonin.
tingkat yang lebih tinggi terkait dengan suasana hati yang lebih baik.

Brokoli "KANKER
Close-up, tips hijau kecil di kepala melihat brokoli seperti ratusan sel-sel kanker.
Sekarang para ilmuwan tahu penghilang penyakit ini- sayuran dapat memainkan peran penting dalam mencegah penyakit ini.
Tahun lalu, tim peneliti di US National Cancer Institute menemukan hanya melayani mingguan brokoli sudah cukup untuk mengurangi risiko kanker prostat sebesar 45 persen.
Di beritanya, kanker prostat membunuh satu orang setiap jam.


JAHE "PERUT
Akar jahe, biasanya dijual di pasar tradisional, sering terlihat seperti perut.
Jadi yang menarik bahwa salah satu manfaat terbesar adalah membantu pencernaan.
Cina telah menggunakannya selama lebih 2.000 tahun untuk menenangkan perut dan mual menyembuhkan, sementara juga merupakan obat yang populer untuk mabuk.
Tapi manfaat bisa pergi lebih jauh.
Pengujian pada tikus di University of Minnesota menemukan suntikan senyawa kimia yang memberikan jahe aroma yang memperlambat laju pertumbuhan tumor usus.

KEJU "TULANG
Sebuah keju berlubang bagus, seperti Emmenthal, tidak hanya baik untuk tulang Anda, bahkan menyerupai struktur internal mereka. Dan seperti kebanyakan keju, merupakan sumber yang kaya akan kalsium, suatu unsur yang sangat penting untuk tulang kuat dan mengurangi resiko osteoporosis di kemudian hari.
Bersama dengan mineral lain yang disebut fosfat, ia menyediakan kekuatan utama dalam tulang tetapi juga membantu otot kekuasaan. Mendapatkan cukup kalsium dalam diet selama masa kanak-kanak sangat penting bagi tulang yang kuat.
Sebuah studi di Universitas Columbia di New York menunjukkan remaja yang asupan kalsium meningkat dari 800mg sehari untuk 1200mg "sama ke dua iris ekstra cheddar - meningkatkan densitas tulang mereka dengan enam persen.

Anggur "Paru
KAMI paru-paru terdiri dari cabang-saluran udara yang lebih kecil yang menyelesaikan dengan tandan kecil alveoli disebut jaringan. Struktur ini, yang menyerupai tandan buah anggur, memungkinkan oksigen untuk lulus dari paru-paru ke aliran darah. Salah satu alasan yang sangat prematur bayi berjuang untuk bertahan adalah bahwa tidak alveoli mulai terbentuk sampai minggu 23 atau 24 dari kehamilan.
Diet tinggi dalam buah segar, seperti anggur, telah terbukti mengurangi risiko kanker paru-paru dan emphysema. biji anggur juga mengandung zat kimia yang disebut proantosianidin, yang muncul untuk mengurangi keparahan asma yang dipicu oleh alergi.

TOMAT "HEART
TOMAT adalah merah dan biasanya memiliki empat kamar, seperti hati kita.
Tomat juga merupakan sumber besar lycopene, sebuah pabrik kimia yang mengurangi risiko penyakit jantung dan beberapa kanker.
Women's Health Study "sebuah program riset Amerika yang memantau kesehatan dari 40.000 wanita menemukan perempuan dengan tingkat tertinggi lycopene darah sudah 30 persen per penyakit jantung lebih sedikit daripada wanita yang telah lycopene sangat sedikit.
Lab percobaan juga menunjukkan bahwa lycopene membantu melawan efek kolesterol LDL tidak sehat.
Satu studi Kanada, yang diterbitkan di jurnal Eksperimental Biologi dan Kedokteran, mengatakan ada bukti yang meyakinkan bahwa lycopene mencegah penyakit jantung koroner.

KACANG KENARI "OTAK
ATAS lipatan keriput dari kenari meniru tampilan dari sebuah otak manusia - dan memberikan petunjuk untuk manfaat.
Kacang kenari adalah satu-satunya yang mengandung sejumlah besar asam lemak omega-3.
Mereka juga dapat membantu kepala dari demensia. Sebuah studi di Amerika menemukan bahwa ekstrak kenari merobohkan plak protein berbasis berhubungan dengan penyakit Alzheimer.
Para peneliti di Tufts University, Boston menemukan kenari terbalik beberapa tanda-tanda penuaan otak pada tikus.

Makan lah dan Semoga mendapat hari yang cerah